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大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。
一般来说，脆、软、滑、黏或是有弹性的食物，都含有水溶性膳食纤维。食物纤维类似血管清道夫，不仅可以吸附脂肪和有毒物质，...放入饭锅与米一起煮熟。这种方式不但可以控制白米与薏米的比例，也可以经由再次烹煮，使薏米变软。
黏滑的海带是预防血管阻塞的“高手”。现代科学研究发现，海带内含岩藻多糖昆布素，可以防止血栓和血液黏性...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11454777251.html
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当然还要注意保持情绪稳定。马主任说，性格与血压有着密切的关系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。
“比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11331181916.html
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能够得到更多更全面的保健效果。
橘子抑菌抗氧化抗辐射
橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗...的皮肤。实属计算机一族的保健佳品。
橘子是産妇的健康「伴侣」
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。産妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多...
君合
|素食健康|
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母亲给我讲过这样一件事：一次她去商店，走在她前面的一位妇女推开沉重的大门，一直等到她进去后才松手。当母亲向她道谢时，那位妇女说：“我妈妈也和您的年纪差不多，我只是希望她遇到这种情况，也有人为她开门。”听了母亲说的这件小事，我的心温暖了许久。
一日，我患病去医院输液。年轻的小护士为我扎了两针也没有扎进血管里，眼见针眼泛起了青包。疼痛之时我正想抱怨几句，却...
姜桂华
人生|菩提心
http://www.fjdh.cn/article/2007/06/1813499706.html
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多吃瓜类：
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：
夏季对人体...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12491514329.html
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鼻子发红,鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的...
佚名
|素食|
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高血压是以动脉血压升高，尤其以舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病，是由多种发病因素综合影响的结果。目前，高血压是世界最觉的心血管疾病，也是最大的流行病之一，它已成为危害人们健康...，因为长期进食油腻食物，造成血液中胆固醇、甘油三脂增高，使脂蛋白特别是低密度脂蛋白沉积血管壁，促使血管管腔变窄，钙盐沉积，管壁变硬、变厚，形成动脉粥样硬化，这样血液循环就差了，导致高血压产生。近年来，...
佚名
|素食|
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丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化。
黑木耳红枣汤：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服用，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13352114499.html
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突然发现鼻子发红，那就可能是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，此时，不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该进行自我解压、多休息，并且...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14013814610.html
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可增强记忆力，促进思维活跃。
5.大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液 循环的作用，使人头脑灵活。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/08595814662.html